ideas de reels para nutrición deportiva

El deportista popular ya consume mucho contenido de nutrición, casi todo sobre suplementos. Lo que escasea es alguien que hable de la semana entera: qué se come un martes de series y qué cambia un domingo de tirada larga.

Tu calendario de contenido ya existe: es el calendario de carreras de tu zona. Publica pensando en la prueba que tiene tu público dentro de seis semanas.

13 ideas con su primera frase

Pensadas para deportistas populares que entrenan mucho y comen a ojo.

1. Lo que desayunas tú antes de una tirada largaDomingo, 7:00, tirada de 24 km. Esto desayuno.Reel con planos y texto. Para que te descubran.
2. El error del kilómetro 30El muro del kilómetro 30 se decide el jueves, no el domingo.Reel hablando a cámara. Para que te descubran.
3. La semana de una carrera, día a díaTu carrera es el domingo. Así cambia la semana desde el lunes.Carrusel. Para que te descubran.
4. Probar los geles antes del día de la carreraEl gel que te dan en el avituallamiento no es el día para probarlo.Reel hablando a cámara. Para que se fíen de ti.
5. Respuesta a «¿entreno en ayunas?»Me preguntáis por entrenar en ayunas. Depende de tres cosas.Respuesta a un comentario. Para que te descubran.
6. Qué llevas en la mochila a una carreraMochila de carrera: lo que llevo y lo que dejé de llevar.Reel con planos y texto. Para que te descubran.
7. Cómo es un plan para una prueba concretaMe dices la prueba y la fecha. Esto es lo que te devuelvo.Carrusel. Para que pidan cita.
8. Comer en un día de doble sesiónEntreno a las 7 y a las 19. Así reparto las comidas.Reel con planos y texto. Para que te descubran.
9. Lo que revisas en la primera consulta de un deportistaAntes de hablar de suplementos miro tu semana de entrenos.Reel hablando a cámara. Para que se fíen de ti.
10. Hidratación sin fórmulas rarasUn bidón, una báscula y diez minutos: tu prueba de sudor casera.Carrusel. Para que te descubran.
11. El día de descanso también se comeEl día que no entrenas no es el día de comer menos.Reel hablando a cámara. Para que te descubran.
12. Preparar una prueba contigo desde tres meses antesTres meses antes de la prueba empezamos por aquí.Carrusel. Para que pidan cita.
13. Lo que comes al terminar, sin batidos obligatoriosMeta cruzada. Lo que como en la primera hora, sin batidos.Reel con planos y texto. Para que te descubran.

siete ganchos para empezar el vídeo

• El muro del kilómetro 30 se decide el jueves, no el domingo.
• El día de la carrera no se estrena nada. Tampoco el desayuno.
• Entrenas seis días y comes como si entrenaras dos.
• Antes de preguntarme por la creatina, enséñame tu martes.
• Tu día de descanso no es el día de comer menos.
• Esto llevo en la mochila y esto dejé de llevar.
• Tu carrera es el domingo. El lunes ya empezaste a prepararla o a estropearla.

tres errores que se repiten

• Empezar por el suplemento. Te compara con las marcas, que tienen más presupuesto que tú.
• Grabar solo en la consulta. En este nicho el plano que funciona es la pista, la carretera o la cocina a las seis de la mañana.
• Dar cifras por kilo de peso sin contexto. Quien las aplica mal no vuelve; quien las necesita bien pide cita.