ideas de reels para psiconutrición y TCA

En este campo el contenido puede hacer daño si se hace sin cuidado. Nada de pesos, tallas, calorías ni imágenes de cuerpos. Tampoco platos «buenos» y «malos».

Lo que sí funciona es hablar a quien rodea a la persona: madres, padres, parejas, amigas. Son quienes buscan ayuda primero y quienes comparten tus vídeos.

13 ideas con su primera frase

Pensadas para personas cansadas de pelearse con la comida y con el espejo.

1. Frases de sobremesa que conviene dejar de decir«¿Vas a repetir?» Cinco frases de sobremesa que sobran.Carrusel. Para que te descubran.
2. Lo que no vas a encontrar en tu consultaEn mi consulta no hay báscula a la vista. Te cuento por qué.Reel hablando a cámara. Para que se fíen de ti.
3. Cómo trabajas con la psicóloga del equipoYo no trabajo sola. Así nos repartimos el caso la psicóloga y yo.Reel hablando a cámara. Para que se fíen de ti.
4. Para madres y padres: qué decir en la mesaTu hija ha dejado de cenar con vosotros. Qué decir y qué callar.Carrusel. Para que te descubran.
5. Hambre de estómago y hambre de cabezaSon las once de la noche y abres la nevera. No siempre es hambre.Reel hablando a cámara. Para que te descubran.
6. La primera consulta, sin sustosLa primera consulta es una conversación. Nadie te pesa.Reel con planos y texto. Para que pidan cita.
7. Respuesta a «¿y si solo quiero comer mejor?»«No tengo un trastorno, solo quiero dejar de pensar en comida».Respuesta a un comentario. Para que pidan cita.
8. Cómo hablas de comida en redes y por quéNo vas a verme decir «pecado» ni «compensar». Es a propósito.Reel hablando a cámara. Para que se fíen de ti.
9. Volver a comer en públicoComer delante de gente también se entrena, y se empieza por poco.Reel hablando a cámara. Para que te descubran.
10. Qué hace una dietista en un equipo de TCAEn un equipo de TCA la dietista no pone dietas. Hace esto.Carrusel. Para que se fíen de ti.
11. Las fiestas y las comidas familiaresComida familiar el domingo: un plan para la sobremesa, no para el plato.Carrusel. Para que te descubran.
12. Cómo pedir ayuda para otra personaMe escribes por tu hermana, no por ti. Esto es lo que te contesto.Reel hablando a cámara. Para que pidan cita.
13. Señales de que la relación con la comida pide ayudaNo hace falta tocar fondo para pedir ayuda con la comida.Carrusel. Para que te descubran.

siete ganchos para empezar el vídeo

• En mi consulta no hay báscula a la vista. Es a propósito.
• «¿Vas a repetir?» es una frase que se puede jubilar.
• No hace falta tocar fondo para pedir ayuda con la comida.
• Si piensas en comida todo el día, no te falta disciplina.
• Me escribes por tu hija. Esto es lo primero que te voy a preguntar.
• Hay hambre de estómago y hay hambre de un martes malo.
• No vas a oírme decir «compensar». Te cuento qué digo en su lugar.

tres errores que se repiten

• Usar ganchos de alarma. Aquí el tono tranquilo es el que detiene a la persona que lo necesita.
• Mostrar comida con juicios de valor, aunque sea en positivo. «Plato perfecto» también es una etiqueta.
• Publicar testimonios. Además de la norma sanitaria, exponen a quien todavía está en proceso.