Muchas personas tienen miedo a los carbohidratos, creen que son el demonio y que por culpa de ellos tienen unos kilos de mas. Pero la realidad es que todo es depende de que tipo de Carbohidrato consumas, no es lo mismo 100gr de Avena a que 100gr de papas …
Quizás ya haz escuchado o leído este tema, y lo mas posible es que lo hayas vivido si haz hecho alguna dieta “milagro”, y el resultado no ha sido nada chevere verdad?. Y el resultado de este Efecto Rebote se debe a la restricción energética que le das a …
Otra clásica que te promete que tendrás una gran perdida de peso rápida y segura.Haciendo que tengas una gran restricción energética donde la Alcachofa es la protagonista de toda tu dieta.
No te mentiré, vas a perder peso así como esta dieta te promete PERO todo ese peso sera agua y glucógeno muscular, siendo la Alcachofa un alimento diurético andarás cada 30 min yendo al baño. Y en mayor posibilidades tengas perdidas de tejido muscular si no eres cuidadoso con el consumo de proteína.
Si te arriesgas, adelante y vaya con Dios. Tu decides como cuidar y nutrir a tu cuerpo, recuerda lo que rápido viene rápido se va.
Es una dieta Hiperproteica, es decir alta en proteínas como muchas otras. Su fuente principal es la Proteína(pollo,carne,huevos,mariscos) limitando el uso de los Carbohidratos(arroz,🍝,pan,papa,camote,etc…). Y como dije en un post anterior(Alimentación Flexible) lo mejor es tener un balance en nuestra alimentación, esta dieta “milagro” nos traerá …
Esta famosa dieta se trata de meterte zumos de licuadora como si no existiera nada mas en la faz de la tierra. Basándose que así estarás eliminando toxinas del tu cuerpo, y la verdad es que es una dieta muy baja enigmáticamente, con solo frutas …
Mantenerse hidratado es algo esencial en nuestras vidas, pero no todos lo tomamos muy en cuenta quizás porque no te gusta beber agua ya que es insípida y prefieres tomarte un refresco que si lo tiene, pero no sabes lo que realmente estas metiendo a tu cuerpo. Pero en este post te daré un listado de las frutas y vegetales con mas cantidad de agua.
Ya que son una gran fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales, etc…
El que tengas que excluir ciertos grupos alimenticios cuando inicias esa dietas “milagros” no es novedad. Y es muy importante no hacerlo, ya que cada uno nos aporta diferentes nutrientes y esenciales. Todo esto desembocará problemas como: Deficiencia de nutrientes que se podrán ver reflejado en …
Muchas veces hemos escuchado que alimentarnos bien es algo que tenemos que hacer si o si, y la verdad es que no hay mentira en aquello pero el problema radica cuando llevamos al limite dicha alimentación “clean” “sana” etc… Existe la Ortorexia que resumidamente es cuando una persona lleva …