“No comas Carbohidratos por la Noche”

Muchas personas tienen miedo a los carbohidratos, creen que son el demonio y que por culpa de ellos tienen unos kilos de mas. Pero la realidad es que todo es depende de que tipo de Carbohidrato consumas, no es lo mismo 100gr de Avena a que 100gr de papas fritas

.Ya que existe una diferencia entre los Carbohidratos Simples y Complejos pero en este post hablaremos de si es malo consumirlos en la noche. La realidad es que no hay nada de malo consumir Carbohidratos de noche, al final del día todo se centra en un balance energético y de donde vengan dichos alimentos consumidos.