Recursos gratis · Calorías de las bebidas
¿Cuántas calorías tiene una cerveza?
Una caña (200 ml) tiene unas 85 kcal, un tercio o lata (330 ml), unas 140 kcal y una pinta (500 ml), unas 215 kcal. Hablamos de cerveza normal, de unos 5 % de alcohol. Casi dos tercios de esas calorías vienen del propio alcohol.
| Ración | Calorías | Alcohol |
|---|---|---|
| Caña (200 ml) | 86 kcal | 8 g |
| Tercio o lata (330 ml) | 142 kcal | 13 g |
| Pinta (500 ml) | 215 kcal | 20 g |
| 100 ml | 43 kcal | 3,9 g |
lo que conviene saber
- Cada gramo de alcohol aporta 7 kcal, casi el doble que el azúcar o la proteína (4 kcal). Por eso en un tercio, unas 90 de sus 140 kcal vienen del alcohol.
- Tres cañas al día son unas 260 kcal; en una semana, más de 1.800. Y se beben sin quitar el hambre.
- La cerveza sin alcohol suele tener bastantes menos calorías. Mira la etiqueta de tu marca, porque cambia mucho.
- Para la salud, con el alcohol, cuanto menos, mejor: la OMS recuerda que no hay una cantidad que sea segura.
preguntas frecuentes
¿Engorda la cerveza?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total de la semana. Lo que pasa con la cerveza es que sus calorías se beben, no sacian y suelen venir con picoteo. Por eso suma más de lo que parece.
¿Cuántas calorías tiene un tercio de cerveza?
Un tercio (330 ml) de cerveza normal tiene unas 140 kcal. Una lata es la misma cantidad.
¿Tiene menos calorías la cerveza sin alcohol?
Normalmente sí, porque el alcohol es lo que más calorías aporta. Aun así, algunas llevan azúcar añadido: compara las etiquetas.
Fuente: USDA FoodData Central (168746) · Reglamento (UE) 1169/2011, anexo XIV · OMS Europa: ningún nivel de alcohol es seguro para la salud (2023). Valores aproximados: cambian según la marca y la receta; mira siempre la etiqueta de tu producto. Revisado el 12 de noviembre de 2026.
Es información general y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si tienes una enfermedad o te han pautado una dieta, sigue lo que te diga tu profesional.